Im Personal Training stehst du im Fokus. Das Training richtet sich ganz nach dir, deinen Bedürfnissen und Zielen.
Mein Spezialgebiet ist das funktionelle Training, das dir einen direkten Übertrag in eine Zielsportart und/oder in deinen Alltag bringt.
Trainingszeit und Ort richten sich genauso nach deinen Bedürfnissen und deinem Terminkalender wie das Training an sich.
Bevor wir aber loslegen, ermittle ich deine Stärken und dein Potenzial im Functional Check: Mittels Anamnese, Lifestyle-Analyse und Vermessung der Körperumfänge stelle ich dein Fitnesslevel fest. So mache ich deine Trainingsfortschritte messbar.
Wenn du als Athlet in deiner Sportart besser werden möchtest, wähle ich andere Anamnesetools, als wenn dein Ziel die Strandfigur ist.
Du siehst, auch der Functional Check richtet sich ganz nach dir! Was allerdings immer fixer Bestandteil ist, sind Tests für Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.
Mit den Ergebnissen aus dem Check schnüre ich dir dein Trainingspaket und erstelle dir deine individuelle Trainingsplanung.
Gehen wir’s an!
Wann & Wo
Wir trainieren, wann es für dich am besten passt, in und um Graz.
Das Personal Training kann indoor, z.B. bei dir zu Hause oder in einem Fitness Studio deiner Wahl, oder outdoor stattfinden. Der Ort richtet sich nach deinen Bedürfnissen und Zielen.