LOCKDOWN AB 22. November 2021 – das Spartan Race Kaprun und der Vorbereitungskurs sind leider abgesagt.
START: So, 21. November 2021
Bereits seit Jänner 2017 bin ich offizielle SPARTAN RACE TRAINERIN und Teamleiterin der Steiermark.
Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How als Teil der Spartan Germany & Austria Familie bereite ich dich gezielt auf dein nächstes Hindernisrennen – OCR vor.
Im Vorbereitungskurs gehe ich besonders auf die Hindernisse, die beste Lauftechnik im Gelände und die Besonderheiten bei Spartan Races ein.
Dich erwartet:
- professionelle Anleitung und Betreuung
- 7 Pillars of Sparta – Endurance, Strength, Athleticism, Recovery, Nutrition, Mind, Code
- Üben von Hindernissen (inkl. Speer Werfen, Seilklettern, Hangeln, Tyrolean Traverse, Walls…)
- funktionelle Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe
- Analyse deines Laufstils
- individuelle Trainingstipps
ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl mit max. 8 Personen! –> Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus. Außerdem halten wir immer Abstand zueinander, für deine und für meine Gesundheit.
NUR MEHR 4 PLÄTZE FREI!
Das Training dauert jeweils 2 Stunden und findet an ausgewählten Orten in Graz und Graz Umgebung statt (St. Martin, Aktivpark Dobl, Schöckl, Augarten,…).
Wann:
So, 21. November 2021
So, 28. November 2021
So, 5. Dezember 2021
So, 12. Dezember 2021
So, 19. Dezember 2021
Beginn: jeweils um 10:00 Uhr
Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gibt es ein Ersatztraining am 6. Jänner 2022.
Preis für 5x 2 Stunden Training: EUR 180,-
BITTE BEACHTE DIE GÜLTIGEN COVID-BESTIMMUNGEN!