Training mit schwerem Stein
Training mit Steinen

Noch Fragen?

Informiere dich in unserem FAQ-Bereich über die häufigsten Fragen von Trainingsbegeisterten und wahren rEvoluzzern! 

Hier findest du Antworten

Wie läuft das Probetraining ab?

Vor Beginn des Trainings erzählen wir dir etwas über rEvolution Fitness und unsere Philosophie. Wir beantworten deine Fragen und stellen dir im Gegenzug welche, um auch etwas über dich zu erfahren. Danach absolvierst du ein Gruppentraining. Nach dem Training kannst du uns mit weiteren Fragen, beispielsweise zum Training und der Mitgliedschaft löchern.

Trainiert ihr nur in der Box?

Nein. Das Personal Grouptraining findet in der Box und im Freien statt. Und zwar im Augarten (Bezirk Jakomini), im Oeverseepark (Bezirk Gries) und Samstags je nach Abstimmung mit unseren rEvoluzzern an einem anderen, grünen Ort in der City.
Sporteln an der frischen Luft ist ein wesentlicher Aspekt unserer Philosophie. Mit Sonne, einer frischen Brise, aber auch Schnee und Regen setzen wir neue Trainingsreize, um deine Stärken zu entfesseln. 

Läuft mein Abo weiter, wenn ich auf Urlaub bin?

Nein. Denn so alltagstauglich wie unser Training sind auch unsere Mitgliedschaften. Du möchtest aus persönlichen Gründen pausieren? Kein Problem! Bei einem 12-Monats-Abo kannst du dir bis zu zwei Monate Auszeit nehmen. 

Ist das Training auch für Sporteinsteiger geeignet?

Und ob! Wir trainieren in Kleingruppen. Das ermöglicht uns, jedem die Übungsvariante zu geben, die seinen individuellen Anforderungen entspricht. Beim Personal Training stehst du ganz allein im Zentrum unserer Aufmerksamkeit. Dein Fitnesslevel bestimmt, wo es lang geht.

Wie alt muss bzw. darf ich sein, um bei rEvolution Fitness zu trainieren?

Das Mindestalter beträgt 18 Jahre. Nach oben hin sind allerdings keine Grenzen gesetzt.

Ich bin bzw. war verletzt. Ist rEvolution Fitness das richtige für mich?

Wenn dein Arzt bzw. Physiotherapeut damit einverstanden ist, spricht nichts dagegen. Gerade nach Verletzungen ist es wichtig, sich viel und unter professioneller Anleitung zu bewegen. Nur so überwindest du deine Verletzung und verhinderst weitere.

Ich bin Wettkampfathlet. Bringt mir euer Training etwas für meine Sportart?

Na klar. Wettkampfathleten sehen sich mit besonderen Belastungen konfrontiert, die ihrem Körper alles abverlangen.
Wir analysieren die Anforderungen und Bewegungsmuster deiner Sportart, danach erstellen wir ein Konzept, das einseitige Belastungen und Defizite ausgleicht und dein Haupttraining perfekt ergänzt. Mit rEvolution Fitness schließt du die Saison erfolgreich, ohne Verletzungen, ab!

Macht ihr Crossfit?

Nein. Unser Training ähnelt zwar in der Vielfalt der Trainingsmittel dem des Crossfits, doch die Methodik dahinter ist eine gänzlich andere. Wir gestalten unsere Trainingseinheiten nicht willkürlich, sondern nach den Prinzipien der Periodisierung und Progression.
Aber keine Sorge: Unser Training ist hart. Wir treiben dich zu Höchstleistungen an, aber im Gegensatz zu Crossfit so, dass du ohne innerhalb kurzer Zeit ausgebrannt zu sein auch noch nach Jahren verletzungsfrei trainieren und neue Rekorde verbuchen kannst.

Gerne diskutieren wir mit dir über die Sinnhaftigkeit von Crossfit, aber bring ein Snickers mit – es könnte länger dauern.
Eine Kurzfassung über die Gefahren von Crossfit findest du hier.

Wie schnell sehe ich Resultate?

Wenn du 2-4x pro Woche trainierst und dich mit Maß und Ziel ernährst (wir geben dir gerne Ernährungstipps), wirst du die ersten Veränderungen bereits nach kurzer Zeit spüren. Sehen wirst du sie nach ca. 12 Wochen. Unser Ziel ist aber nicht der schnelle Erfolg, sondern dir das Know-How für Athletik bis ins hohe Alter mitzugeben.

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