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Stundenplan

AB 22. November 2021 ONLINE TRAINING via ZOOM! Infos & Anmeldung per Mail.

Nach dem Lockdown:

Outdoor OCR Revolution (Spartan Training)

Montags, 18-19 Uhr – Oeverseepark

Mobility Training

Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr – via ZOOM

Outdoor OCR Revolution (Spartan Training)

Samstags, 10-11 Uhr – Augarten (oder wo anders im Freien)

Für das Training brauchst du nix außer witterungsangepasste Sportkleidung, beim Mobility Training brauchst du außerdem eine Matte.

Weitere Infos & Anmeldung bitte per E-Mail an info@revolution-fitness.at

WORKSHOPS, SEMINARE, VORTRÄGE

START: So, 13. Juni 2021

Bereits seit Jänner 2017 bin ich offizielle SPARTAN RACE TRAINERIN und Teamleiterin der Steiermark.
Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How als Teil der Spartan Germany & Austria Familie bereite ich dich gezielt auf dein nächstes Hindernisrennen – OCR vor.

Im Vorbereitungskurs gehe ich besonders auf die Hindernisse, die beste Lauftechnik im Gelände und die Besonderheiten bei Spartan Races ein.

Dich erwartet:

  • professionelle Anleitung und Betreuung
  • 7 Pillars of Sparta – Endurance, Strength, Athleticism, Recovery, Nutrition, Mind, Code
  • Üben von Hindernissen (inkl. Speer Werfen, Seilklettern, Hangeln, Tyrolean Traverse, Walls…)
  • funktionelle Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe
  • Analyse deines Laufstils
  • individuelle Trainingstipps

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl mit max. 8 Personen! –> Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus. Außerdem halten wir immer Abstand zueinander, für deine und für meine Gesundheit.
NUR MEHR 1 PLATZ FREI!

Das Training dauert jeweils 2 Stunden und findet an ausgewählten Orten in Graz und Graz Umgebung statt (St. Martin, Aktivpark Dobl, Schöckl, Großofen,…).

Wann:

So, 13. Juni 2021
So, 20. Juni 2021
So, 27. Juni 2021
So, 4. Juli 2021
So, 11. Juli 2021
Beginn: jeweils um 10:00 Uhr

Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gibt es ein Ersatztraining.

Preis für 5x 2 Stunden Training: EUR 180,-

LOCKDOWN AB 22. November 2021 – das Spartan Race Kaprun und der Vorbereitungskurs sind leider abgesagt.

START: So, 21. November 2021

Bereits seit Jänner 2017 bin ich offizielle SPARTAN RACE TRAINERIN und Teamleiterin der Steiermark.
Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How als Teil der Spartan Germany & Austria Familie bereite ich dich gezielt auf dein nächstes Hindernisrennen – OCR vor.

Im Vorbereitungskurs gehe ich besonders auf die Hindernisse, die beste Lauftechnik im Gelände und die Besonderheiten bei Spartan Races ein.

Dich erwartet:

  • professionelle Anleitung und Betreuung
  • 7 Pillars of Sparta – Endurance, Strength, Athleticism, Recovery, Nutrition, Mind, Code
  • Üben von Hindernissen (inkl. Speer Werfen, Seilklettern, Hangeln, Tyrolean Traverse, Walls…)
  • funktionelle Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe
  • Analyse deines Laufstils
  • individuelle Trainingstipps

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl mit max. 8 Personen! –> Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus. Außerdem halten wir immer Abstand zueinander, für deine und für meine Gesundheit.
NUR MEHR 4 PLÄTZE FREI!

Das Training dauert jeweils 2 Stunden und findet an ausgewählten Orten in Graz und Graz Umgebung statt (St. Martin, Aktivpark Dobl, Schöckl, Augarten,…).

Wann:

So, 21. November 2021
So, 28. November 2021
So, 5. Dezember 2021
So, 12. Dezember 2021
So, 19. Dezember 2021
Beginn: jeweils um 10:00 Uhr

Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gibt es ein Ersatztraining am 6. Jänner 2022.

Preis für 5x 2 Stunden Training: EUR 180,-

BITTE BEACHTE DIE GÜLTIGEN COVID-BESTIMMUNGEN!