Termine

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STUNDENPLAN Gruppentraining

OCR rEvolution

Mo, 19 Uhr, Augarten Park
Sa, 10 Uhr, Augarten Park

Urbewegung

jeden 2. Mi, 18 Uhr, Buchkogel

Holistic Mobility

jeden 2. Do, 19 Uhr, Praxis Urvertrauen

WORKSHOPS, SEMINARE, VORTRÄGE

17Sep

Barfuß Parkour

GEA Waldviertler, Griesgasse, 8020 Graz
22Sep

Barfuß Yoga

Opernring, 8010 Graz
17Nov

Intensivkurs Spartan Race

Graz & Umgebung

Wie fühlt es sich an auf verschiedenen Oberflächen zu Fuß zu gehen? Wir probieren es aus, machen die Augen zu, fühlen, schreiten, bewegen die Zehen, tasten mit den Fußsohlen …
Mit Anna Urbas von Revolution Fitness.

Schau vorbei!
WANN? Dienstag, 17. September 2019 in der Zeit zwischen 15 und 17 Uhr.
WO? Direkt vor dem GEA Waldviertler in der Griesgasse, 8020 Graz.

Diese Veranstaltung ist Teil einer Veranstaltungsreihe im Rahmen des Projekts Time2Walk

Time2Walk
Rette das Graz der Zukunft!
2084 steckt Graz in einer massiven Umweltkrise und ist kaum mehr bewohnbar. Die Luft ist verpestet, Smog so weit das Auge reicht … Es ist JETZT Zeit etwas zu tun! Es ist … TIME2WALK
Die App aus der Zukunft, bringt dich vom 16.09. – 16.10.2019 zu Fuß zu zahlreichen Plätzen in Graz. Schritt für Schritt kannst du so zur Rettung deiner Stadt beitragen.
www.time2walk.at/mitmachen

Entspanne deine Füße, befreie deinen Geist!

Schau vorbei!
WANN? Sonntag, 22. September 2019 in der Zeit zwischen 11 und 13 Uhr.
WO? Am Opernring in Graz.

Diese Veranstaltung ist Teil einer Veranstaltungsreihe im Rahmen des Projekts Time2Walk

Time2Walk
Rette das Graz der Zukunft!
2084 steckt Graz in einer massiven Umweltkrise und ist kaum mehr bewohnbar. Die Luft ist verpestet, Smog so weit das Auge reicht … Es ist JETZT Zeit etwas zu tun! Es ist … TIME2WALK
Die App aus der Zukunft, bringt dich vom 16.09. – 16.10.2019 zu Fuß zu zahlreichen Plätzen in Graz. Schritt für Schritt kannst du so zur Rettung deiner Stadt beitragen.
www.time2walk.at/mitmachen

START: So, 17. November 2019

Als Spartan Race Teamleiterin der Steiermark bereite ich dich gezielt für dein nächstes Obstacle Course Race vor!
Du willst du im Januar bei einem der beiden Spartan Races in Kaprun starten? Dann profitiere von meinen Insidertipps.

Dich erwartet:

  • professionelle Anleitung und Betreuung
  • üben von Originalhindernissen (inkl. Speer Werfen)
  • Übungen für Kraftaufbau, Ausdauer, Stabilität
  • funktionelle Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe
  • Analyse deines Laufstils
  • individuelle Trainingstipps

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl! –> Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus.

Das Training dauert jeweils zwischen 1,5 und 2 Stunden und findet an ausgewählten Orten in Graz und Graz Umgebung statt (Augarten Park, St. Martin, Aktivpark Dobl, Generationenpark Feldkirchen, Schöckl,…).

Wann:

So, 17. November 2019
So, 1. Dezember 2019
So, 15. Dezember 2019
So, 22. Dezember 2019
So, 5. Januar 2020
Beginn: jeweils um 15:00 Uhr

Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gibt es ein Ersatztraining.

Preis: EUR 150,-

START: So, 15. März 2020

Bereits seit Jänner 2017 bin ich offizielle SPARTAN RACE TRAINERIN und Teamleiterin der Steiermark.
Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How als Teil der Spartan Germany & Austria Familie bereite ich dich gezielt auf dein nächstes Hindernisrennen vor.

Im Vorbereitungskurs gehe ich besonders auf die Hindernisse, die beste Lauftechnik im Gelände und die Besonderheiten der Strecke bei den Spartan Races in St. Pölten ein.

Dich erwartet:

  • professionelle Anleitung und Betreuung
  • üben von Hindernissen (inkl. Speer Werfen, Seilklettern, Hangeln, Tyrolean Traverse, Walls…)
  • funktionelle Übungen für Kraftaufbau, Ausdauer, Stabilität
  • funktionelle Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe
  • Analyse deines Laufstils
  • individuelle Trainingstipps

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl! –> Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus.

Das Training dauert jeweils 2 Stunden und findet an ausgewählten Orten in Graz und Graz Umgebung statt (Augarten Park, St. Martin, Aktivpark Dobl, Generationenpark Feldkirchen, Schöckl,…).

Wann:

So, 15. März 2020
So, 22. März 2020
So, 5. April 2020
So, 19. April 2020
Fr, 1. Mai 2020
Beginn: jeweils um 15:00 Uhr

Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gibt es ein Ersatztraining am So, 26. April.

Preis für 5x 2 Stunden Training: EUR 150,-