Intensivkurs Spartan Race (Start: 15.03.20)

START: So, 15. März 2020

Bereits seit Jänner 2017 bin ich offizielle SPARTAN RACE TRAINERIN und Teamleiterin der Steiermark.
Mit meiner Erfahrung und meinem Know-How als Teil der Spartan Germany & Austria Familie bereite ich dich gezielt auf dein nächstes Hindernisrennen vor.

Im Vorbereitungskurs gehe ich besonders auf die Hindernisse, die beste Lauftechnik im Gelände und die Besonderheiten der Strecke bei den Spartan Races in St. Pölten ein.

Dich erwartet:

  • professionelle Anleitung und Betreuung
  • üben von Hindernissen (inkl. Speer Werfen, Seilklettern, Hangeln, Tyrolean Traverse, Walls…)
  • funktionelle Übungen für Kraftaufbau, Ausdauer, Stabilität
  • funktionelle Beweglichkeit zur Verletzungsprophylaxe
  • Analyse deines Laufstils
  • individuelle Trainingstipps

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl! –> Du und deine Bedürfnisse stehen im Fokus.

Das Training dauert jeweils 2 Stunden und findet an ausgewählten Orten in Graz und Graz Umgebung statt (Augarten Park, St. Martin, Aktivpark Dobl, Generationenpark Feldkirchen, Schöckl,…).

Wann:

So, 15. März 2020
So, 29. März 2020
So, 5. April 2020
So, 19. April 2020
Fr, 1. Mai 2020
Beginn: jeweils um 15:00 Uhr

Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gibt es ein Ersatztraining am So, 26. April.

Preis für 5x 2 Stunden Training: EUR 150,-