• Neuigkeiten rund um natürliche Fitness
Spaß beim Training in der rEvolution Fitness Box

Bleib am Ball

Bei uns ist immer was los. Schweißtreibende neue Trainings, sportliche Aktionen und Ermäßigungen für unsere Angebote erfährst du hier immer als Erster! 

 

Die Diätfalle

Fitnesstrainer werden oft nach Diättipps gefragt. "Sag mir, was ich essen soll und ich ziehe es durch.“ oder „So ernähre ich mich. Was soll ich daran ändern, um abzunehmen?“

Wenn die Welt schwarz-weiß wäre, gäbe es eine gültige Antwort auf diese Fragen.

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Bewegungs-Challenge

Die Challenge zum Artikel "Der Alterstest: Aufstehen ohne Hilfe" im Standard.

Wir fordern euch hiermit heraus!
Wer schafft es, aus dem Schneidersitz aufzustehen, ohne die Hände zu Hilfe zu nehmen?

 

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Kettlebell Training – Die Vorzüge

Kettlebells, oder Kugelhanteln, stammen aus dem asiatischen Raum. Um 1700 gelangten sie über Griechenland nach Russland, wo sie bis heute fixer Bestandteil des militärischen Trainings sind. Nicht nur die russischen Spezialeinheiten schätzen die hohe Effizienz und Dynamik der Kettlebell. Ausgehend von den USA verbreitet sich das Training immer mehr in Europa.

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Faszientraining Teil 1

Ca. 30% der Muskelfasern enden nicht in der Sehne, sondern verlaufen sich in den umliegenden faszialen Schichten. Somit geht auch 30% der von der Muskulatur entwickelten Kraft in die umliegenden Faszien.

 

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Spaß beim Personal Group Training im Park

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