• Neuigkeiten rund um natürliche Fitness
Spaß beim Training in der rEvolution Fitness Box

Bleib am Ball

Bei uns ist immer was los. Schweißtreibende neue Trainings, sportliche Aktionen und Ermäßigungen für unsere Angebote erfährst du hier immer als Erster! 

 

Cold Brew Coffee

coldbrew

Kaffee in Maßen hat viele Vorteile für dich (siehe Kaffee und Sport). Wer jedoch durch die Säure regelmäßig Magenweh und Sodbrennen davon kriegt, für den gibt es einen Weg, doch noch in den Genuss der braunen Kraftbrühe zu kommen - Cold Brew Coffee.

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Nahrungsmittelunverträglichkeit

Süßkartoffel

Das erste Mal bemerkte ich es als Kleinkind – Erdbeeren sind böse! Sie lassen meine Haut rot, juckend und pustelig werden. Mir wird von Erdbeeren kotzübel, schwindlig und ich kriege schwer Luft. Tomaten sind von ähnlichem Kaliber. Auch bei Auto- und Bootsfahrten und bei Flügen in Propellermaschinen ging es mir schon immer sehr schlecht.
Ich leide an und unter Histaminintoleranz, einer Nahrungsmittelunverträglichkeit.

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Leitfaden für gesunde Ernährung

frische Ernte

Nahrungsmittelunverträglichkeit, Übergewicht, Stoffwechselerkrankungen – alles nimmt überhand.
Bei dem Überangebot an Nahrungsmitteln ist es aber auch schwer, den Überblick fürs Gesunde und „Artgerechte“ zu behalten.

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Rezept Bio Protein Eis

Sommer, Sonne, hohe Temperaturen - wer sich bei diesem Wetter für ein hartes Training motivieren kann, hat sich ein Eis verdient!
Damit das Sporteln nicht umsonst war, aber bitte eines, dass dem Körper das gibt, was er braucht. Molkenprotein (Whey), Kohlenhydrate aus ausgewählten Quellen und ein bisschen Fett, das speziell für die Gainz wichtig ist. Hormone, natürlich auch die, die das Muskelwachstum anregen, werden nämlich aus Fettsäuren gebaut.
Warum eine spezielle kleine Mahlzeit nach dem Training so wichtig ist, haben wir hier für euch zusammengefasst.

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Taping für frische Beine

Lymphtapes

Sommer!! ☀
Damit ihr beim heißen Wetter nichts zu jammern habt, legen wir euch Tapes für frische Haxen an.
Die Lymphtapes verhindern schwere Beine und sorgen für ein angenehm lockeres Gefühl.

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Fit durch die Wechseljahre

Fit durch den Wechsel!

Frauen, die regelmäßig Krafttraining betreiben, leiden die Wechseljahre über seltener unter Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Vor allem aber wirken sie aktiv Osteoporose, Arthrose und der Gewichtszunahme durch die Verlangsamung des Stoffwechsels entgegen.

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Spaß beim Personal Group Training im Park

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Dein individueller Weg zum Besten Ich.

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